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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多
吃有芬芳
 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。