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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。