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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”  ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。