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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在
 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。