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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。