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　　在这个
时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。