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　　在
这个 时  节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。