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　　在这个时节该如何 调 理养
生 ？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 
莴 苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。