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　　在这个
  时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。