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　　在这个时
节该如何调理 养生
？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳

 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，  以
免肝 火上炎。