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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。