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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上 
可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜
 、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。