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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。