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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。