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　　在这

个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如 豆芽  、蒜苗、  豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。