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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝  火上
炎。