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　　在
 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆
芽
 、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。