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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。