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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “ 春日吃春芽

 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。