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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激


食物，以免肝 火上炎。