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　　在这个时
节该如 何
调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。