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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 
免肝火上炎。