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在这个时节该如何调理 养
生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃 有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。