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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。