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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 等，


禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。