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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。