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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。