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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。