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　　在这个时 节该如  何调理养生？宋曙  霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。