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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上 炎。