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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在 饮食 
上可

多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物， 以免肝火上炎。