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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、 
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。