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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱
 、 蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。