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　　在这个 时节该如何调理
 养
生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。