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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以  免肝火上炎。