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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，  也 就是说
这个季节可吃鲜绿的  嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。