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　　在这个 时节该如  何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  
荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。