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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。