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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。