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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
 ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物， 以免肝火上炎。