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　　在
这
 个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。