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　　在
这个 时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。