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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽
”

，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。