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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿  等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。