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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食 物， 以 免肝火 上炎。