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　　在这
个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、
莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。