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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜

、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说
这个季
 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。