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　　在这个时节 该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜 
，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等

，以疏肝 柔肝。另外，俗
语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。