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　　在这个 时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝 火上炎。