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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。